Brüksel Lahanası

Brüksel lahanası çok faydalı bir sebze.
Cilt sağlığı için önemli bir antioksidan.
C Vitamini,K Vitamini ,B6,B1 Vitamin ve diyet lifinin iyi bir kaynağı Brüksel Lahanası.

Ben özellikle salatasını çok seviyorum.Faydalarını gözönünde bulundurursak sık tüketilmesi gerekiyor.

Malzemeler:

• Yarım kg brüksel lahanası
• Kekik, Pulbiber,
• 2 diş sarmısak
• Sızma Zeytinyağı

Yapılışı:

1. Brüksel lahanasını temizleyip yıkıyoruz.
2. Buharda yada suda haşlıyoruz.
3. Sosunu hazırlayıp üzerine gezdiriyoruz.

Afiyet olsun!
Mutlu ve sağlıkla kalın!